大家都知道柳岩这位娱乐界女神，不仅演技出色，身材更是一绝。柳岩以其完美的身材和性感的气质在娱乐圈备受瞩目。
那么她的身材是如何练成的呢？其实，柳岩的健身秘籍不外乎三点——坚持健身、控制饮食以及保持良好的作息规律。
首先，柳岩每天都会坚持运动，其中以练习瑜伽和普拉提为主。这两种运动虽然没有大力量的锻炼方式那么强度大，但却能够让身体每个部位都得到锻炼，从而达到全身调理的效果。而且，练习瑜伽和普拉提还有利于身体柔韧性的提高，有助于康复和预防受伤。
其次，柳岩在饮食控制方面也非常注重。她强调要保持清淡的饮食，多吃蔬菜水果，适当控制主食和肉类的摄入量。此外，她还会每天喝大量的水，促进身体的新陈代谢，保持水分平衡。
最后，柳岩在保持良好的作息规律方面也非常重视。她每天都会保持充足的睡眠，避免熬夜。此外，她还会在日常生活中多走动，做一些适当的低强度的运动，增强身体的代谢功能，保持体型的优势。
柳岩经常说：“自己要有一个积极的心态，努力去做自己想做的事。”可以看出，柳岩一直以来保持着积极阳光的心态，能够把健康的生活方式当做一种习惯，这才是她身材保持的终极秘诀。
喜欢柳岩的身材的朋友们，可以参考一下她的健身秘籍哦！
