相信吴尊的肌肉是大家关注他的重要原因之一，毕竟他无论是荧幕上还是舞台上，总是散发着阳光自信的魅力。除了常规的健身，音乐和跑步之外，吴尊也有自己的独门秘籍。
他曾经在一次访问中表示自己喜欢用自身的体重练肌肉，而且十分注重动作的规范性，每一个肌肉都有针对性训练。这种方式虽然相对传统，但在吴尊的身上收到了非常显著的效果。
除了这种方式，他也会参加一些极限运动比如攀岩，滑翔等等，这些运动需要身体爆发力与协调性，能锻炼身体素质中多个方面，受到不少健身爱好者的推崇。
在饮食上，吴尊也有自己的特殊口味。他在各种场合中都会大力推崇香水鱼，认为这种鱼能够在不增加太多的热量的情况下提供丰富的营养元素。同时，吴尊也推崇多吃蔬菜，水果和谷物，以及喝足够的水，这也是健康饮食的基本原则。
