吴尊是华语地区知名的明星之一，不仅长相帅气，身材也十分傲人。吴尊拥有高大的身材和六块腹肌，足以让众多男性和女性粉丝都为之疯狂。那么，吴尊是如何保持这样的身材的呢？下面我们来揭秘一下。
健身和游泳是吴尊的秘密武器
据吴尊自己透露，他每周都会安排5天的健身计划，每天要坚持1个小时以上的训练。他的健身计划主要包括负重训练、有氧训练、HIIT等多种形式，能够全面锻炼肌肉，增加身体协调性和耐力。
除了健身，吴尊还十分热爱游泳，他认为游泳是一项能够锻炼全身的运动，能够使身体的肌肉更加均匀，整体线条更加好看。吴尊经常在社交媒体上晒自己游泳的照片，从照片中可以看出他拥有非常好看的胸肌和腹肌。
科学合理的饮食也是保持好身材的关键
除了健身和游泳外，吴尊还非常注重饮食，他的饮食非常科学合理，每餐都要搭配适量的蛋白质、碳水化合物和脂肪，来保证身体能够得到充足的营养和能量。他还特别注意热量的摄入控制，通常会选择低热量、高蛋白的食物。
吴尊的好身材不是天生的，而是通过科学合理的健身和饮食来保持的。如果你也想拥有像吴尊一样的好身材，那就赶紧开始健身和控制饮食吧。
