石榴的热量揭秘，吃石榴真的能减肥吗？

石榴是一种十分常见的水果，其味道酸甜适口，营养价值极高。然则，许多人在食用石榴时，总是会有一个问题：石榴的热量高吗？吃了会不会发胖呢？

现实上，100克鲜石榴果肉的热量约为64千卡，较一样平常的水果略高一些。因此，若是你在控制体重的历程中需要注意天天的热量摄入量，那么多吃石榴可能不是很明智的选择。

然则，我们仍然可以从其他方面看到石榴的营养价值。石榴含有大量的维生素C、硒、钾等物质，这些物质有助于提高免疫力，促进心血管康健，而且对于抗朽迈、美容养颜等方面也有优越的功效。

因此，若是你在举行减肥或控制体重的历程中，不妨在天天的饮食中适当地添加一些石榴，享受鲜味的同时，也会带来一些意想不到的营养效益。