受过伤的人总是有着创伤的记忆，就像一片玻璃碎片，在心里随时划破脆弱的感受，让人不安起来。那么，如果你也曾感受到了这种心灵上的疼痛，该如何去修复自己呢？
首先，要有勇气正视自己内心深处的创伤，尝试去接受它，并慢慢地释放内心中的过往。无需逃避，无需遮掩，把这些创伤的记忆化为一份力量，去推动自己更好地生活。另外，在这个过程中需要有个人的倾听，可以是亲人、朋友，或者专业人士，这样可以帮助我们更好地舒发内心，感受到关爱和被爱的力量。
除了寻求外界的帮助，还可以通过内心的修复来管理自己的情绪。例如，平静的呼吸、冥想、瑜伽等都是很不错的方式。同时，自我认知也是十分必要的，在心情低落的时候要学会调整情绪，保持积极的态度。
最后，我们要建立信仰。有一个信仰的人，才是一个更坚韧的人。这种信仰可以是宗教信仰、理念信仰等等，重要的是它可以帮助我们在困难时依然能够保持清醒，走出心灵的阴霾。
