杨丽萍减肥(杨丽萍减肥大揭秘，轻松瘦身不再易胖)

杨丽萍是一位深受观众喜爱的舞蹈家，她在娱乐圈中备受尊敬，然而大家或许并不知道，这位优雅的艺术家曾经也有过肥胖的阴影。现在，让我们揭秘杨丽萍减肥的秘籍，帮助你轻松瘦身，不再易胖。

首先，杨丽萍的减肥法则是：不妨碍身体机能、合理的饮食、中等强度的锻炼。她不推崇饥饿瘦身法，认为这种减肥方法不仅会使身体变得虚弱，还会导致更难以减肥的结果。她建议大家不要追求过于短时间的速效减肥方法，例如短时间内快速减少体重，这种方法会让身体变得虚弱，减肥后患病的风险也会增大。

除了坚持良好的饮食和锻炼习惯，杨丽萍也会经常运动，例如快走半小时和练习瑜伽。对于瑜伽，杨丽萍也很有心得，她表示在快节奏的节目录制中，很难保持身心的平衡，练习瑜伽可以协助调节呼吸、平衡身心，缓解压力，对保持身材、塑身也有一定的帮助。