这些年她一直保持好身材！揭秘柳岩的身材管理法

柳岩一直以来都是娱乐圈中的美女代表，她不仅气质出众，外表出色，身材也一直笔直挺拔。那么她的身材是如何保持的呢？

首先，柳岩的身高只有1.68米，非常适合练习瑜伽，所以她会坚持每天练习瑜伽一个小时。瑜伽可以塑造身材线条，改善身体柔韧性，同时有助于心情平静，对于瘦身来说是非常有效的。

另外，柳岩还会每周进行三次有氧运动，比如慢跑、游泳、跳绳等等。有氧运动能够帮助燃烧身体脂肪，提高心肺功能，让身体更加健康。

此外，柳岩的饮食管理也非常科学。她会定期去做体检，检查自己的身体状况，并根据医生的建议调整自己的饮食，保证自己的身体营养均衡。

柳岩保持好身材的秘诀是多方面的，包括坚持瑜伽、有氧运动等运动方式，以及科学的饮食管理，相信只要大家也能在自己的生活中加以实践，就能够像柳岩一样拥有好身材啦！