探讨香蕉的营养价值

香蕉是一种普遍的水果，在中国也是民众喜欢的一种水果。除了甜蜜的味道外，香蕉还富含种种营养因素。以下就是香蕉的营养价值的探讨。

富含多种维生素

香蕉中富含多种维生素，包罗维生素C和维生素B6等。其中维生素C可以辅助促进免疫系统的康健，而维生素B6可以提供能量，有助于血红卵白的形成。

含有厚实的矿物质

香蕉还含有厚实的矿物质，包罗钾、镁和铜等。其中钾是人体最需要的矿物质之一，可以辅助人体维持正常的血压水平。镁的作用是促进骨骼和牙齿的康健，铜则有助于铁的吸收。

富含抗氧化物

香蕉中富含多种抗氧化物，包罗类黄酮和血红素等。类黄酮可以辅助削减慢性疾病的风险，而血红素可以辅助血液循环。

有助于消化系统的康健

香蕉中含有厚实的膳食纤维，可以辅助促进肠道蠕动，保持肠道康健。此外，香蕉中的营养物质可以辅助调治胃酸的渗透，缓解胃部不适。