研究:少量运动也能增添大脑体积

若是你想增添大脑体积，但险些不运动，那么这项研究可能会让你改变主意。一项新的研究诠释，通过少量的运动如行走、跑步等可以增添大脑体积。

这项研究研究了743名未患痴呆症的约莫60岁的人。他们的运动量是在九年的时间里纪录下来的，然后通过核磁共振成像手艺（MRI）丈量了他们的大脑体积。

研究发现，纵然每周运动不到一个小时，大脑体积的相对巨细仍然会增添。介入者的步行量增添10,000步/周，即天天5000到7500步，可使大脑体积增添0.22%。

然而，研究并未明确这种体积增添是否会影响认知能力或展望泛起认知下降的风险。但这个发现仍有足够的价值，由于大脑体积的下降与晚年痴呆症相关，这诠释适度运动对我们的身体和大脑康健都是极其有益处的。