奚梦瑶作为模特圈的代表之一, 腰细乃其标志之一。但很多人不知道的是, 奚梦瑶曾经也十分苦恼赘肉问题。
在奚梦瑶看来,美腰不是细到不能再细,而是要有均匀的曲线,同时也要有健康的肉感。因此,瘦身与保持身材是必须的。
首先是双手叉腰,向内的力量凸显腰线,同时辅以正确的体态,更加能够减少腰部的赘肉哦。
其次就是要注意合理饮食,少吃高热量的食物,多吃一些水果蔬菜,多喝水,这样可以加速新陈代谢。
最后一点是适量的运动。比如常见的仰卧起坐,平躺在地上,双脚踏地,双手交叉放在脑后,用力抬头,同时提起膝盖和胸部。当然,如有条件,还可以尝试去健身房进行更加全面有效的运动。