QQ星体操，是一种结合了各种舞蹈、健美操、器械操等多种元素的全方位肢体训练方式。以其复杂的技巧，独特的美感，迅速打响了自己的名声。在熟练掌握基本动作后，练习者将会逐渐获得出神入化的操练技巧，展现出流畅的训练姿态与独特的优美美感。
和普通的健美操与器械操不同，QQ星体操主要注重的是舞蹈性和表演性。创作人员会参考各个领域的经典作品，引用其中的灵感，将技巧、舞蹈和美感融为一体，让表演更加高雅大气、文艺多姿。
由于其超高的技术性与舞蹈性，QQ星体操既可以作为纯技术的训练项目，也可以作为独特的舞蹈表演形式出现在各种演出和大型活动中。可以说，QQ星体操已经超越了单一的体育项目，成为了一种富有艺术性的运动方式。