马鞭草的作用与功效

马鞭草又名藤黄草、少尉草，为菊科植物，原产于秘鲁、哥伦比亚等国家的南美洲高原区域。马鞭草有许多种类，其营养因素主要包罗卵白质、脂肪、单糖、萜烯酮等。近年来，在中国越来越受到人们的关注和喜欢，其主要功效如下：

1. 增强免疫力：马鞭草中含有大量的抗氧化物质，能够祛除体内自由基，增强免疫力，防止细胞老化，预防疾病。

2. 缓解心理压力：马鞭草中的萜烯酮因素具有优越的镇静作用，能够缓解人体的紧张情绪，减轻心理压力。

3. 改善睡眠质量：马鞭草中的萜烯酮因素还可以调治人体生物钟，辅助人体正常入睡，改善睡眠质量。

4. 促进消化：马鞭草中的苦味因素可以促进胃液渗透，增强消化功效，防止消化不良、胃痛等问题。

5. 改善皮肤：马鞭草中含有大量的多酚类物质，有很好的抗氧化作用，可以护卫皮肤免受紫外线的危险，同时能够辅助皮肤修复受损的细胞组织。

总之，马鞭草的保健功效异常全面，而且还可以作为一种芬芳作物使用。然则需要注意的是，马鞭草的副作用主要显示在对肝脏的损伤上，同时对儿童、孕妇以及哺乳期妇女应慎用。