早衰症真的可怕吗？|如何从生活中减缓早衰“风险”？
早衰症虽然一个不被人愿意听到却不得不面对的话题，但其实健康科学专家们认为，我们不必对它感到恐慌。
首先，早衰的概念并非我们想象中那么简单，“岁数大了，身体状态变差”只是早衰的部分表现而已。其主要的表现是机体的内外环境失调，导致身体器官功能降低，细胞衰老速度加快。
那么，究竟该何去何从才能对付早衰“风险”呢？除了定期体检和生活方式的调整，我们还可以从营养上下手。多食用含有大量维生素C、E的水果和蔬菜可以抵消人体自由基、有益于身体、减缓衰老速度等。再者，多喝水，调节心情、放松心态同样有助于降低早衰程度。
所以，如果您像我一样常常为年龄而发愁，不妨试试转变为一个更休闲、更健康的生活方式，让自己成为一个快乐、无忧无虑的生活大赢家。
早衰症：抵制生活压力的“最后一块防线”
现在，我们身边出现了越来越多的早衰现象，绝大部分都是压力引起的。依据科学研究，人体的压力源于两方面：一是外界因素，如办公压力、家庭关系导致的情绪压力等，二是内部因素，如心理压力带来的自我压力等。长期压力国人十分共鸣。
早衰是指在相应的年龄段内，因某种原因导致机体某些器官和生理功能过早衰老。而这种现象在当代社会中逐年增多，败坏了美好的人生。现在，面对这种健康危机，我们需要找到一种有效的预防和治疗方法，拒绝早衰症困扰。
1. 运动锻炼。选一项自己感兴趣的运动健身，如健身房、游泳馆等，每周有规律地锻炼，控制体重、消除疲劳，对身体有惊人的益处。心理学教导我们，越是运动生涯稳定的人，越不易患上焦虑等心理问题，因为这个时候你会明白，只有坚持才能有成果。
2. 积极调整心态。认识到自己的悲观情绪，并找到对策，更好地转变负面思维，积极面对人生，是最好的治疗方式。同时，学会放松也很重要。巧妙的表达方法和审美观，如音乐、美术等，可以使身心的状态转换，进而增强自信心、缓解压力之余，还会带来很多欣赏的美好感受。
最后，正确认识人生，理解生命的意义，可以更好地应对压力，把压力化作动力，抵制早衰症的发生。
