近日，有网友爆料称在某机场目击到刘雯，自称是她的粉丝之后，看见她现在变瘦很多，有 刘雯体重 已经减轻了不少呢。立刻引发大量粉丝围观和热议。
审视刘雯的身材变化，可以发现她的瘦身之路很不一般。与其它模特采用极端饮食控制，刘雯更多地侧重于运动和健康饮食的结合，通过有创意的健身计划和饮食搭配有效控制体重。以下是刘雯减重的具体经验分享：
1. 运动计划
刘雯经常发布自己在健身房内的照片。据她透露，自己每周的健身计划主要是流汗运动40分钟，练瑜伽60分钟，做有氧操45分钟，以及有氧力量合体课60分钟。每周至少锻炼5天。
2. 饮食搭配
刘雯说自己不会过于严格要求自己的饮食，但会控制大量油脂、糖分、卡路里的食品，避免进食垃圾食品和含有高糖分和高热量的食品，同时增加蔬果摄入量。
以上是刘雯的健康减重经验，如果你也在减重中想要有好的效果，这些减重经验也许可以对你有所帮助哦。
