近日，著名健身达人周杨青在自己的社交媒体上发文，透露了自己的减肥、健身秘笈，引起了广泛关注。
在文章中，周杨青介绍了自己的健身经历。她曾经因为太瘦而受到身体的限制，后来逐渐开始锻炼身体，坚持了多年，终于拥有了如今被人羡慕的好身材。
周杨青在文字中提到，“健身不是短暂的一段时间，而是要将其融入生活中”。她鼓励大家，不要盲目追求短期的效果，而是要坚持长期的健身计划，才能真正地达到理想中的身材。周杨青还分享了自己的饮食习惯，她强调，健康的饮食和适量的运动，才是改变身体的最佳途径。
周杨青的这篇发文引起了网友的共鸣，很多人表示受益匪浅。有网友评论说：“你的肉体素质很棒，还是健身达人呢！”
