吴婷是一位拥有511万粉丝的微博达人，她在微博上秒速分享自己的日常，展示各种各样的后宫范儿。她喜欢向大家秀自己的好身材，并经常分享自己的健身心得，让更多人参与到健康的生活中来。　　众所周知，健身不仅可以塑造完美的身材，还可以改善身体健康。但对于初学者来说，如何科学合理地进行健身训练并不是一件容易的事。所以吴婷在微博上分享她自己的健身心得，给大家提供了不少参考意见。　　吴婷认为，健身要有目标，要时刻保持对自己的神经紧绷，做到“紧致靠自己”。她建议大家每周至少坚持3次健身训练，让自己的健身之路可以走得更加轻松。　　如果你想要改变自己，就从健身开始吧！跟随吴婷的步伐，让你也可以迈向更加健康、更加美丽的人生。