杨烁妻子王黎雯(杨烁妻子王黎雯身材保持的秘诀)

杨烁和王黎雯两人在社交平台上晒出了健康的饮食和运动的生活方式，引起了众多网友的关注。王黎雯的身材被网友赞为小蛮腰，苗条又性感。那么王黎雯的身材是如何保持的呢？

首先，饮食方面：除了要控制摄入量外，王黎雯主张多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，少喝酒、咖啡等对身体有害的饮料。她还会坚持吃早餐，早餐会选择营养丰富的食物，比如鸡蛋、燕麦、牛奶等。

其次，在运动方面：王黎雯会坚持每天有规律地进行运动，比如有氧运动和力量训练等。有氧运动主要是跑步、游泳等，每次锻炼时间一般在30分钟左右。另外，她还会参加瑜伽课程，巩固身体柔韧性。

最后，心态方面：王黎雯的心态非常重要，她在社交平台上表示，人在四十以前，大多数时间都是在修炼、摸索上，不断调整自己的心态，才能走得更远。