56式陈式太极拳是陈式太极拳系列中的一种拳法，源于陈家沟村的太极拳传承。下面为你先容56式陈式太极拳。
56式陈式太极拳，又称56式老架，是陈式太极拳的一种经典套路。它包罗了太极拳的基本行动、拳法和技巧，是学习陈式太极拳的入门套路之一。
该套路共有56个行动，行动总体稳重而内敛，实力沉稳而柔和，注重内外协调、阴阳转化和气焰丰满的施展。演习者通过学习和演练56式陈式太极拳，可以提高身体的柔韧性、平衡能力和协调能力，到达协调身心、促进康健的效果。
陈式太极拳起源于明朝末年，已有几百年的历史。经由一直生长和演变，现在已形成了差异的套路系统，其中包罗老架、新架、短架等多个变种。每种套路都有其怪异的特点和气概，具有代表性的有56式、83式、太极剑等。
56式陈式太极拳普遍撒播并深受宽大人民喜欢。它不仅是一种健身运动，也是一门精湛的武术身手，被海内外众多学习者所推许。通过演习56式陈式太极拳，人们可以舒筋活络、提高体质、放松身心、提升自我修养。此外，陈式太极拳还具有防身、强身、延年益寿等多种利益。