情感专家涂磊在接受采访时表示，理解和表达是情感沟通的重要环节。在谈恋爱的过程中，双方要善于用正确的方式表达自己的需求和感受，让爱情走向美好。
涂磊认为，情感沟通的关键在于理解和表达。理解不是盲从，而是倾听和尊重。只有理解对方，才能更好地表达自己的态度和情感，避免因为误解而导致的情感矛盾和争吵。
另外，正确的表达方式也非常重要。涂磊提醒，表达不能只关注自己的感受，要从另一个人的角度考虑，避免语言带有攻击性或指责性。在谈恋爱的过程中，双方要相互包容和理解，才能让爱情更加美好。
涂磊的建议得到了社交媒体用户的广泛共鸣。有网友表示，情感压抑、不良情绪、吵架等问题往往源于双方沟通不畅。学会正确表达不仅能提高情感生活质量，也能预防不必要的情感冲突。