以茶入药1vs1：绿茶与红茶哪种更有益康健？

茶与药的关系存在已久，有许多茶因其药性的特特效果也称为“药茶”。在众多品种的茶叶当中，绿茶与红茶最为着名，也是最常被拿来申辩的。事实在以茶入药中，绿茶和红茶哪个更有益康健呢？

绿茶VS红茶

绿茶和红茶虽然都属于茶叶，然则它们的加工和经由的历程是完全差异的。

1. 加工工艺

绿茶不经由发酵，保留了众多原有的因素和维生素；而红茶是通过空气发酵历程中，因素会发生变化。

2. 含有因素

绿茶中主要含有茶多酚，而红茶主要含有茶黄素和茶红素，且含量较绿茶低。

益处之争

1. 减肥效果

绿茶的茶多酚可以在人体内转化成热量，有助于削减脂肪的聚积，有助于减肥。而红茶中茶黄素和茶红素则与脂肪的剖析和代谢有关。

2. 康健效果

绿茶中的茶多酚具有抗氧化的作用，可以起到抗癌、抗朽迈的功效；而红茶中茶黄素则具有消炎、降血压等作用，对心血管疾病有一定的预防作用。

深入研究后，绿茶和红茶各有所长，要害是，无论喝绿茶仍是红茶，都适量饮用才是最正确的，一天不建议跨越3~4杯，以不影响康健为原则。