金华双龙洞课堂笔记：听其自然

双龙洞位于浙江省金华市永康市陶庄乡两岭村，地处一峰石壁之下。洞内奇石嶙峋，泉水淙淙，一派灵秀幽静之象。而这里也是庄稼医生著名的“自然医学教育基地”之一，引来无数的学者和旅行者探寻自然之道、全面护健身心。

我的班级欣赏了这里的一节课，授课老师介绍了太极、气功、饮食、人体穴位等大众关注的话题。最令人印象深刻的是，她提倡“听其自然”的健康生活方式，比如自然呼吸、自然饮食、自然发泄等，强调了一种“放下执着、放松身心”的内省医学模式。

听到这些，我深受启示，也反思自己这些年的生活方式。看似平平无奇，实则早已被社会信息和条条框框束缚，没能让自己的身心得到真正的放松和调节。出了双龙洞，我变得更加敞开心扉，将课堂所学融入生活实践。小至呼吸训练，大至情绪管理，都有了新的改变，让我更加从容、自信，也更加健康和幸福。

双龙洞课堂笔记从此成为我生命的一部分，这个自然旅行的地方，永远留在我的内心深处。

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