夏威夷果是一种鲜味又营养的小零食,具有许多康健的功效。这些功效包罗:
含有厚实抗氧化剂:夏威夷果中含有厚实的维生素E和抗氧化化合物,这些因素能够辅助延缓身体的朽迈历程。
促进心血管康健:夏威夷果中含有康健的单不饱和脂肪酸,能够降低胆固醇水平,护卫心血管康健。
提高免疫力:夏威夷果富含维生素C,能够增强身体抵制力。
减轻焦虑和压力:夏威夷果富含镁,能够辅助舒缓身体和心理的紧张状态,缓解焦虑和压力。
除了这些功效,夏威夷果还富含卵白质、纤维素和多种矿物质,能够辅助增强骨骼康健、消化系统康健和整体康健状态。不外,夏威夷果虽好,也不宜过量食用,一样平常建议逐日15颗以下。