忍耐是一种习惯。很多成功人士都拥有忍耐的品质。忍耐并不是消极地忍受，而是在承受压力和疼痛时坚持下去，迎接挑战，坚定自己的信心和勇气。
要训练忍耐力，可以从生活中的小事开始，比如忍住不买心仪已久的东西，忍住不随便AGREE他人的意见，尝试坚持自己的想法，或者忍住不在社交媒体上和人争论。也可以从一些简单的日常训练开始，比如尝试长时间保持沉默，忍住不来回看手机，或者专注地完成一件事情，将注意力集中在手头的工作上。
当你觉得无法坚持下去的时候，可以回顾一下既往的成长历程，思考自己曾经如何克服困难，怎样让自己不断成长。坚定自己的信心和勇气，而不是胆怯和逃避。
最后，也要认识到，忍耐是一种思维质量，同时还需要运用智慧。有时候，放弃也是一种明智的选择。否则，过分的坚持而导致遗憾和伤痛，将可能会达到相反的效果。
如何增强忍耐力？
在当今社会，忍耐力成为了一个非常实用的品质，它可以帮助我们成为更好的人。然而，我们生活在一个充斥着各种诱惑和无限享乐的文化环境中，许多人很难控制自己的欲望。在这种情况下，我们需要学会如何增强自己的忍耐力。以下是一些建议：
1.制定计划
一个好的计划可以帮助我们集中注意力并坚持去完成事情。如果您需要忍受一些痛苦或煎熬，制定一个详细的计划，然后按照计划一步一步地去完成，是十分必要的。
2.锻炼身体
诸如瑜伽、冥想等的身体训练可以让我们更好地控制自己的身体和思维，增强我们的忍耐力。
3.了解自己的极限
知道自己的极限并不是达到它，而是在达到之前控制住自己。在这个过程中，我们可以学会以更为合理和成熟的方式处事。
4.保持乐观心态
心态积极的人更容易控制自己的情绪并变得更有耐心。相反，过于悲观的心态会让我们缺乏忍耐力。
学会忍耐不仅能帮助我们处理在工作和生活中遇到的挑战，同时也有助于我们变得更坚韧、耐心、乐观、有耐性，并最终取得更大的成功。
【忍耐英文】让我们见识以下世界十大最富有的人，你猜其中谁最具忍耐性？
生活中，我们经常会遇到许多挫折、打击与困难。这时，能够坚定不移地抵御负面情绪和挑战，维持自己的心理稳定和生活秩序，就需要我们拥有强大的忍耐力。
以下世界富豪们正是通过忍耐功夫，创造了财富帝国，成为当今世界上最成功的人之一。
1. Elon Musk
自从1999年成立SpaceX后，Musk就开始了他的太空之旅。SpaceX的目标就是让人类成为一个多星球种族，而Musk则扮演着推动人类迈向太空的重要角色。不过坦率地说，这个目标在15年前看起来有些疯狂，当然，所有说他疯了的人现在都会感到又惊又羡。
2. Larry Page
作为Google搜索引擎的创始人之一，Larry Page开创了一种全新的信息检索模式。Google在本质上并不是一个评估网页内容的搜索引擎，而是通过评估其他人如何认为这些网页有用而进行分类排序。这个方法既可以加快搜索速度，也使得最有用的信息排名最前，“Google” 一词也成了全球互联网用户最经常使用的动词之一。
3. Mark Zuckerberg
全球最大的社交媒体之一Facebook的创始人与CEO，花了6年的时间，将Facebook从上学时的项目变成了全球公认的社交媒体集大成者。凭借无比的创业之道和创新技巧，Zuckerberg让Facebook成为了一个人人必备的社交平台与最具影响力的公司之一。
4. Jeff Bezos
亚马逊创始人兼CEO，Jeff Bezos让人震惊的能力主要在于他无与伦比的商业眼光。他能够通过大胆的商业决策，让亚马逊成为业内的领袖，在开拓国际市场方面也特别敏锐，在如今是世界最有价值的品牌之一。
5. Steve Jobs
乔布斯一直是苹果公司的靈魂人物，扮演了Apple品牌和产品超凡转变的重要角色。他曾两次离开Apple，但又两次回归，最后创造了万亿美元的市值，并以那独特的方式，让人们爱上了他的产品。
6. Bill Gates
全球最著名富豪之一，Bill Gates曾经领导着世界上最大的软件公司Microsoft。他致力于将计算机技术普及到全球每个角落，并且推动了很多革命性项目的进展，如紫外光扫描仪和自动化许可证识别系统等。Gates也把大量的财富投入到慈善事业上。
7. Warren Buffett
作为全球最知名和最成功的投资者之一，Warren Buffett以他的“低买高卖”而著名，他的财富管理策略是其他富豪企求效仿的例子,他曾给成功的投资留下了足迹，被誉为20世纪最能创造财富的人之一。
8. Amancio Ortega
Ortega是西班牙的工会家庭出身，18岁时进入一个时装店作为售货员。年轻、充满创意的Ortega迅速升职，1975年开始创办Zara时装品牌, 如今全球60个国家开设6500家门店。Ortega创造了一个全球性的时尚帝国, 也被誉为欧洲最富有的人之一。
9. Ingvar Kamprad
宜家创始人Ingvar Kamprad，将宜家从刚开始的邮购家具、文具、照相机零售业变成当今知名的宜家连锁店销售商。在瑞典的家中从事销售生意，并从一个小小业务发展成为国际商业帝国
10. Mukesh Ambani
印度雷诺河工业巨头Mukesh Ambani是印度最富有的人之一，并拥有全球最大的综合企业集团之一。他在印度电信市场的进军让他成为全球最受关注的企业家之一，他的企业Reliance Industries公司已经成为了到北美的石油进口量最大的企业之一，并且拥有超过100万个股东。
