生活中总是避免不了遭遇一些逆境，这时候，如何安慰自己呢？下面有25个方法，供大家参考：
1. 呼吸新鲜空气，让身体感受到大自然的美好；
2. 看一本好书，让思想放松一下；
3. 动动身体，去慢跑或者做一些运动；
4. 聆听一段美妙的音乐，让心情沉淀；
5. 回想一下自己曾经克服的逆境，给自己一些信心；
6. 和朋友聊天，和家人交流，让自己感受到被关心；
7. 寻找神奇的事物，观察周围的环境，体验生活的美好；
8. 烤一些甜点，享受美食的诱惑；
9. 播放一些好看的电影或者电视剧，放松身心；
10. 将自己的问题写下来，找到解决的思路；
11. 整理自己的房间或者办公桌，整理心情；
12. 和自己谈话，找到内心的宽慰；
13. 关注一些心理健康方面的文章和书籍，培养自己的心理素质；
14. 享受阳光的沐浴，让心情明媚起来；
15. 每天写下一件感恩的事情，培养自己的乐观心态；
16. 放下所有的仇恨和不满，以积极的态度面对生活；
17. 睡一觉，让自己的身体彻底放松；
18. 找到一个有趣的爱好，让自己的生活多姿多彩；
19. 培养自己的美感，让自己感受到美的力量；
20. 发现自己的优点和长处，塑造自信心；
21. 学会开心笑，放下眼泪和痛苦；
22. 学会寻找帮助，向专业人士咨询；
23. 创造快乐的回忆，让自己感受到生命的意义；
24. 祷告或者冥想，寻找心灵的宁静；
25. 想一想，自己还有很长的路要走，勇敢地面对未来。
