郑多燕不止是一个健身名人,她仍是一位康健生涯的提倡者。她拥有一套科学的健身方式和厚实的康健生涯履历,为成千上万的健身兴趣者提供了指引。
郑多燕以为,养成康健的生涯方式是真正康健的基础。在一样平常生涯中,她会保持早睡早起的好习惯,保持心情愉快,不外度消耗自己的体力和精神。
此外,郑多燕异常注重饮食。她主张“七分饱、六分清淡”,强调食物的新鲜和自然,选择更多的水果、蔬菜、杂粮和鱼肉来保持营养平衡。此外,她还会搭配喝蜂蜜水来辅助养生。
对于健身,郑多燕也有自己的方式。她提倡科学健身,提倡运动前要充实预热,运动后要充实拉伸,以防肌肉受伤。此外,她还推广种种形式的训练,好比拉伸、有氧运动、普拉提、瑜伽等等。