崔胜贤减肥前的惊人变化！

崔胜贤减肥前

韩国人气歌手崔胜贤，身为男性歌手居然体重一度超过100kg，后开始减肥并在短短时间内减去了30kg，让人大呼惊奇。那么，崔胜贤的减肥之路是怎样的呢？

运动减肥

为了减肥崔胜贤不惜改变自己的生活习惯。他特意抽出时间去健身房锻炼，并且坚持每天跑步和慢跑。他曾在采访时表示：“我一开始尝试去健身房，但是坚持不下来。后来，我觉得只有自己跑步才更加适合我。”锻炼加上调整饮食，再加上坚持，才是成功减肥的关键。

科学饮食

崔胜贤并没有采取极端的饮食方式，他只是采用了科学饮食的方法。他每天只吃两顿饭，并且吃得相对清淡，主要是高蛋白、低脂肪的食品。

坚持不懈

减肥的过程非常艰辛，很多人都因为坚持不下来而失败。而崔胜贤却始终坚持，一步一个脚印。他的成功也正告诉我们，减肥减肥过程中，除了吃饭和锻炼外更重要的就是坚持不懈。