胃火旺怎么调治？这9种方式值得一试！

胃火旺是许多人的困扰，尤其是一些上班族和学生党。胃火旺的人会泛起口干、口臭、咽喉不适、口腔溃疡等征象，甚至还可能会引起消化不良、便秘、失眠等问题。那么，胃火旺怎么调治呢？

1. 多喝水可以起到清火降温的作用。

2. 吃一些具有泻火作用的食物，如苦瓜、黄瓜、西红柿等。

3. 注意饮食纪律，少吃辛辣食物、油腻食物。

4. 吃一些具有生津润燥的水果，如梨、西瓜等。

5. 保持优越的心态，制止太过疲劳和精神压力。

6. 意识调整，制止暴食过量、烟酒、浓茶等。

7. 喝些清火药饮，如龙井茶、菊花茶等。

8. 适当加入一些运动，如散步、瑜伽等有助于放松筋骨和心情。

9. 定期去医院检查身体，清扫其它隐藏疾病的发生。