作为一档体育竞技类真人秀节目，《跑男》中的嘉宾们无论一开始是体型魁梧如刘在石，还是偏瘦如钟汉良，到了节目结束时都会因为剧烈的运动和长时间的拍摄而瘦下很多。
就拿钟汉良来说，他之前曾经因为要在电影《唐人街探案3》中担任主演而要求瘦身，并在跑步、游泳、健身等方面一直努力坚持。
但是，一位熟悉钟汉良的圈内人士却透露，他还有一个非常简单易行的减肥秘籍，就是每天的早餐只吃两个鸡蛋，搭配一些青菜或水果，仅仅这样坚持了一个月，就能明显感受到身体的变化，而不用进行过度的饮食控制和运动。
当然，这也是因人而异的，毕竟每个人的体质和生活习惯都不同。但是如果想要健康瘦身，少吃多运动，保持平衡的饮食和作息习惯仍然是最关键的。